De sportmassage is een stevigere massage dan een ontspanningsmassage. 
Hierbij word de bindweefsel losgemaakt en knopen uit je spieren gehaald. Er word daarvoor dus diep gemasseerd en zal niet altijd als prettig worden ervaren. Maar soms moet er door de zure appel heen gebeten worden, voordat het beter voelt. Het lichaam geeft namelijk zo aan dat er iets niet goed zit en juist moet worden verholpen door een sportmasseur. 
Bij Fit Level massage zal er altijd gekeken worden dat de stevigheid niet te intens is.