Nekklachten

De nekklachten die samenhangen met een verkeerde houding, beweging of belasting, kunnen weggenomen worden door ‘statische’ houdingen regelmatig te onderbreken door de spieren te laten ontspannen en voor afwisseling te zorgen. Een goede slaap- en/of werkhouding is ook van belang.

Nekpijn kan ontstaan door:

• weinig afwisseling in de houding, zoals bij bureauwerk en veel werken met de laptop of computer;
• weinig afwisseling in beweging, bij monotoon werk waarbij steeds dezelfde handeling wordt verricht (bijvoorbeeld lopende band werk);
• verkeerde of eenzijdige belasting, door bijvoorbeeld het hoofd langdurig naar achteren gebogen te houden bij het verven van een plafond of door bijvoorbeeld zware tassen te dragen over één schouder.

Nekspieren, vooral die in de achterkant van de nek, kunnen door een verkeerde houding vermoeid raken doordat de nekspieren voortdurend aanspannen zijn. Deze toestand van verhoogde spanning, is in feite een overmatige spierbelasting en veroorzaakt pijn.

Een warme spier is een soepelere spier.

Wil je een directe verlichting van deze spierpijn en/of -spanning?
Gebruik dan één van de warmte producten van Fit Level massage!

Alle bestellingen binnen de gemeente Raalte wordt, tijdens de lockdown, GRATIS afgeleverd.