Spierknopen/triggerpoints
Iedereen heeft wel eens last van een spierknoop gehad. Hetzij door sporten, een constante houding (bijvoorbeeld lang in dezelfde zithouding blijven), een fysieke trauma, etc..
Maar wat is een spierknoop?
Een spier bestaat uit hele kleine spiervezels. Het bloed komt met al zijn voedingstoffen in deze spiervezels, waardoor de spiervezels zich kunnen aanspannen en hierdoor er beweging in de spier voor komt.
Door deze beweging worden de voedingstoffen omgezet in afvalstoffen. Door bijvoorbeeld een constante houding kunnen de afvalstoffen zich ophopen in de spiervezels.
Spieren hebben veel te voorduren.
Als je zelf intensief sport of je een beroep hebt waar je lang moet blijven staan. De spieren hebben het dan flink te voorduren.
Als je zelf intensief sport of je een beroep hebt waar je lang moet blijven staan. De spieren hebben het dan flink te voorduren.
Hoe fijn is het dan om op een simpele manier thuis deze spieren weer soepel te maken.
